理想の24時間のすごしかた

くらしとアーユルヴェーダのクラス

〈理想の24時間のすごしかた〉は、無事に終了いたしました。

今日はそれぞれに繋がりのある方ばかりで、なんだかミラクルなメンバー！

とくに朝のすごしかたのお話では、舌磨きや鼻うがい、オイルマッサージに興味深々で聞いていただいて嬉しかったな。

毎日のことなので、自分が気持ちよくできることが大切です。

まずはできるところから、自分を大切にすることを楽しんでもらいたいです♡

今回のおやつは、りんごとさつまいもとレーズンの重ね煮。

ヴァータをおさえるスパイスであるクローブとシナモンをたっぷりと。

あたたかく、甘みのある重いものがヴァータをバランスしてくれます。

そこにギーをポトリとおとせばまたおいしい〜♡

みんなでのおやつタイムが一番楽しい^ ^

次回の〈最良の油、ギーをつくってみよう〉は満席となりました。キャンセル待ちにて受け付けております。

ありがとうございます^ ^