女性のためのヨガ

アーユルヴェーダや東洋医学のエッセンスを加え、深い呼吸とともにはじめていきます。内側へと意識をむけ、女性特有の悩みや不調のサインを感じとり、こころとからだを整えていきます。

ひとつひとつ丁寧にポーズをおこなっていきます。ヨガが初めての方でもお越しください。

ヨガのあとは、ハーブティーを飲みながら、ほっこりした時間をお過ごしください。

◎ご参加にあたって注意点

レッスン直前のお食事はお控えください。空腹時のレッスンをおすすめします。

軽食でも最低１時間前までにお済ませください。

強い香水やたばこなど、ほかの参加者の方のご迷惑となるようなことはお控えください。

◎持ち物

動きやすい素足になれる服装のみ、身軽にお越しください。

嵐山クラスは着替えるスペースはございません。ヨガマット・ドリンク・コップをお持ちください。