アーユルヴェーダ料理食べましょう〜！

＜女性のためのヨガ×やさしいアーユルヴェーダ料理レッスン＞

6/1(金)

①10:00-13:00

②15:00-18:00

アーユルヴェーダ料理教室SpiceSpiceを主催されているayami さん。毎年のように渡印し、いろんな地域でホームステイ先のおうちのお母さんに家庭料理を学ばれています。

今年も6週間ほどでインドのあちこちとスリランカに行かれて先日帰国されたばかり。

お顔もとーってもエキゾチックで美しいのです。

そんなエキゾチック美人のayamiさんと、純日本人顔のおだんご🍡の似合うわたくしmayumi のコラボレッスンになります。笑

お互いの学びの共通点であるアーユルヴェーダを軸に、女性に寄り添うことをしたいという共通の想いをぎゅーっと詰め込んだ内容です。

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Ayami（アヤミ）

・管理栄養士

・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー

・ハーブコーディネーター

・メヘンディアーティスト

The Three Flying Witchs 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。

現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室をアトリエSpiceSpiceを拠点に活動。

バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。

Instagram: @yummyspicespice

http://spicespice.jimdo.com/

Mayumi（マユミ）

・OUR YOGA ROOM 主催

・全米ヨガアライアンス認定

RYT200時間指導者トレーニング修了

・アーユルヴェーディックヨガセラピーTTC修了

・マタニティヨガ指導者トレーニング修了

・メディカルハーブコーディネーター

女性のためのヨガ・マタニティヨガ・アーユルヴェーダwsなど、ヨガスタジオなど京都市を中心に活動。

ヨガやアーユルヴェーダに出会って、今までは気づかなかった女性特有の不調のサインに気づき、受けとれるように。

体にも心にも自分にとって必要なもの、必要のないものの大切さを知る。

女性に寄り添うことを軸に、ヨガやアーユルヴェーダ、メディカルハーブやアロマなど心地よさを知り、幅広く学ぶ日々。

現在第一子妊娠中で、今までの学びの大切さを身をもって体感中。

誰もが持っている内側の力で「心地よいバランスのとれたわたし」へと、むかっていけるお手伝いができればと思っています。

Instagram: @mayumi_ouryoga

http://ouryogaroom.theblog.me/

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6/1(金)

①10:00-13:00

②15:00-18:00

場所 : 地下鉄太秦天神川駅徒歩5分（詳しい場所はご予約時にお伝えします）

料金 : ¥6500

持ち物 : 動きやすい服装、タオル、筆記用具など

ご予約 : ouryogaroom@gmail.com

または spicyayami@gmail.com

※キャンセルポリシー

申し訳ありませんが、食材の準備もありますので、3日前(5/29)から100%のキャンセル料が発生します。ご了承くださいませ。

最小遂行人数に達しない場合は中止になることもございます。

お料理の写真はイメージです。

どんなお料理になるかお楽しみのわくわくです♡

当日はヨガの時間のあとは、女性に寄り添ったハーブティーでほっこりしましょう。

我が家の台所でおいしいスパイス料理を教えていただきます。

最後はみんなでテーブルを囲んで楽しくいただきましょう🙌🏻

Ayamiのやさしいアーユルヴェーダ料理レッスン

Mayumiが伝える女性のためのヨガ

毎日をがんばっている女性へ

仕事、育児、勉強、自分磨きに多忙な日々。

ヨガもアーユルヴェーダも、一見特別なものに感じるかもしれません。

でも、ふと気づいたらすぐそばにあるような日常の存在になればもっといいなと思います。

女性に寄り添う食事ってなんだろう？

日常の食事は、手軽に美味しく栄養のあるものがいい。

身体にやさしく、やさしい味のアーユルヴェーダスパイス料理を作りましょう。

デモンストレーション形式で、家庭で作れるやさしいアーユルヴェーダ料理をご紹介します。

生姜、シナモン、カルダモン。

女性の暮らしに役立つ効能がたくさん。

暮らしのなかに、アーユルヴェーダスパイスを取り入れてみませんか。

女性に寄り添うヨガってなんだろう？

意外と知らない自分自身のこと。

からだのこと、こころのこと、呼吸のこと。

なにげなくすごしている暮らしの中で、まずは自分自身とむきあってみませんか？

ついついがんばりすぎてしまうご自分のための滋養になるような内容にしたいと思います。

ご予定いただいてる皆さま、どうぞお楽しみに♡

残席わずかですのでご予約はお早めにー！